Kettlebell Einsteiger-Seminar in Münsingen bei Stuttgart!
Wir werden die Grundübungen wie Swing, Press, Snatch, Clean, Squat, Deadlift, Turkish Getup und viele Varianten, Möglichkeiten für ein effektives Zirkeltraining mit Kettlebells sowie die Kombination mit Körpergewichts-Übungen besprechen und üben.
Die Inhalte im Überblick:
- Grundlagen (Terminologie, Physiologie, Klassifi kation)
- Trainingsmethodik
- Richtiges Warm up und Beweglichkeitstraining
- Erlernen grundlegender Übungen (z.B. Swing, Press, Clean, Türkisch Get Up)
- Zirkeltraining mit Kettlebells
- Theorie und Praxis der Wettkampfübungen (Jerk, Snatch, Long Cycle)
- Trainingsplanung
- Materialkunde, Ausrüstung
Nach dem Besuch des Seminars sind Sie in der Lage, selbst nach einfachen Trainingsprogrammen zu trainieren und sicher und schnell Ihre Fitness, Kraft und Kondition zu steigern!
Anmeldung und weitere Infos über info@dflv.de oder über info@baervonschilling.de
Hier die weiteren Termine - Fitnesskurs für Frühaufsteher in Mainz und Kettlebell-Seminare in Mainz, Kassel und Stuttgart:
Für nähere Infos / Anmeldung bitte auf den Link klicken, oder per Email an info@personal-training-mainz.de
Frühaufsteher-Fitness in Klein-Winternheim bei Mainz:Knackiges Fitnesstraining am frühen Morgen - danach ist garantiert Jeder wach und fit für den Tag!
Wir trainieren mit Kettlebells, dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten und jeder Menge Spaß. 11 Trainings-Einheiten jeweils Mittwochs von 6:30 - 7:20 Uhr
Anmeldung über Annika Stein, Bildungswerk Sport: a.stein@bildungswerksport.de oder Telefon: 06131 28 14 369
Kettlebell-Trainings-Camp:
Nov / Dez 2015: Kettlebell Training Camp in Mainz (in Planung - bei Interesse bitte Anfragen)
Die nächsten Kettlebell-Seminare:
04.06.2016 Kettlebell Seminar für Einsteiger (Mainz, Bildungswerk Sport)
04.06.2016 Kettlebell Seminar für Fortgeschrittene (Mainz, Bildungswerk Sport)
Fortbildungen für Kleingruppen / Studios / Crossfit werden gerne separat angeboten. Bitte über das Kontaktformular anfragen.
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