Neuer Fitness-Blog auf www.baervonschilling.de

Der Blog wird weiter geführt - allerdings an neuer Stelle.

Auf www.baervonschilling.de gibt es jetzt Artikel rund um Fitness Training, Personal Training, Kettlebell Workouts, Bodyweight-Übungen, Abnehmen und Ernährung.

Viel Spaß beim Lesen!

Update - noch Plätze frei: 

Kettlebell Einsteiger-Seminar in Münsingen bei Stuttgart! 

Wir werden die Grundübungen wie Swing, Press, Snatch, Clean, Squat, Deadlift, Turkish Getup und viele Varianten, Möglichkeiten für ein effektives Zirkeltraining mit Kettlebells sowie die Kombination mit Körpergewichts-Übungen besprechen und üben.

Die Inhalte im Überblick:

• Grundlagen (Terminologie, Physiologie, Klassifi kation)

• Trainingsmethodik

• Richtiges Warm up und Beweglichkeitstraining

• Erlernen grundlegender Übungen (z.B. Swing, Press, Clean, Türkisch Get Up)

• Zirkeltraining mit Kettlebells

• Theorie und Praxis der Wettkampfübungen (Jerk, Snatch, Long Cycle)

• Trainingsplanung

• Materialkunde, Ausrüstung

Nach dem Besuch des Seminars sind Sie in der Lage, selbst nach einfachen Trainingsprogrammen zu trainieren und sicher und schnell Ihre Fitness, Kraft und Kondition zu steigern! 


Anmeldung und weitere Infos über info@dflv.de oder über info@baervonschilling.de





Hier die weiteren Termine - Fitnesskurs für Frühaufsteher in Mainz und Kettlebell-Seminare in Mainz, Kassel und Stuttgart:

Für nähere Infos / Anmeldung bitte auf den Link klicken, oder per Email an info@personal-training-mainz.de


Frühaufsteher-Fitness in Klein-Winternheim bei Mainz:Knackiges Fitnesstraining am frühen Morgen - danach ist garantiert Jeder wach und fit für den Tag!

Wir trainieren mit Kettlebells, dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten und jeder Menge Spaß. 11 Trainings-Einheiten jeweils Mittwochs von 6:30 - 7:20 Uhr 

Anmeldung über Annika Stein, Bildungswerk Sport: a.stein@bildungswerksport.de oder Telefon: 06131 28 14 369

Kettlebell-Trainings-Camp:

Nov / Dez 2015: Kettlebell Training Camp in Mainz (in Planung - bei Interesse bitte Anfragen)

Die nächsten Kettlebell-Seminare:

19.09. Kettlebell Fortbildung (DFLV, Münsingen bei Stuttgart)

7.11.2015 Kettlebellsport Seminar (DFLV, Baunatal bei Kassel)

04.06.2016 Kettlebell Seminar für Einsteiger (Mainz, Bildungswerk Sport)

04.06.2016 Kettlebell Seminar für Fortgeschrittene (Mainz, Bildungswerk Sport)

Fortbildungen für Kleingruppen / Studios / Crossfit werden gerne separat angeboten. Bitte über das Kontaktformular anfragen.   

Kettlebell-Seminar in Mainz - noch Plätze frei

Kurzer  Hinweis - für die beiden Kettlebell-Seminare am 31. Januar 2015 in Mainz sind noch Plätze frei.

Das Einsteiger-Seminar ist für Jedermann geeignet, es sind keine Vorkenntnisse mit der Kettlebell erforderlich. Nach Besuch des Seminars können die Grundübungen sicher und effektiv selbst ausgeführt werden.

Dabei werden u. a. die Grundübungen Swing, Press, Snatch, Squat und der Turkish Getup vermittelt, sowie weitere Übungen für abwechslungsreiches Zirkeltraining.

Für das Fortgeschrittenen-Seminar ist bereits eigene Erfahrung mit der Kettlebell vorausgesetzt, oder der Besuch eines Einsteiger-Seminars.

Im Fortgeschrittenen-Seminar steht vor allem der Snatch sowie der Jerk, Push Press und der Kettlebell Clean im Vordergrund.

Beide Seminare können auch zusammen gebucht werden, da die Inhalte direkt aufeinander aufbauen.

Einsteigerseminar:

Veranstaltungsort:
	Otto-Schott-Sportzentrum
	Karlsbaderstraße, 55122 Mainz
	Termin:
	31.01.2015
	Zeiten:
	10:00-13:00 Uhr
	Dauer:
	4 UE
	Teilnahmegebühr:
	99,00 € Standard ab Partnerstatus Gold: 49,50 €
	Information:
	Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz Landesorganisation Rheinallee 1, 55116 Mainz Telefon: +49 (06131) 2814370 Telefax: +49 (06131) 2814376 e-Mail: Mail@BildungswerkSport.de Homepage: www.BildungswerkSport.de

Weitere Infos + Anmeldung für das Einsteiger-Seminar bitte hier klicken



Fortgeschrittenen-Seminar:

Veranstaltungsort:
	Otto-Schott-Sportzentrum
	Karlsbaderstraße, 55122 Mainz
	Termin:
	31.01.2015
	Zeiten:
	14:00-17:00 Uhr
	Dauer:
	4 UE
	Teilnahmegebühr:
	99,00 € Standard ab Partnerstatus Gold: 49,50 €
	Information:
	Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz Landesorganisation Rheinallee 1, 55116 Mainz Telefon: +49 (06131) 2814370 Telefax: +49 (06131) 2814376 e-Mail: Mail@BildungswerkSport.de Homepage: www.BildungswerkSport.de

Weitere Infos + Anmeldung für das Fortgeschrittenen-Seminar bitte hier klicken