Zusammen mit dem Bildungswerk Sport bieten wir den ersten Kettlebell-Kurs an der Mainzer Universität an. Teilnehmen kann jedermann / frau, vor Weihnachten gibt es insgesamt noch 4 Trainings-Termine. Wer also noch mit einsteigen möchte, sollte schnell die Chance nutzen.
Trainiert wird jeden Montag von 14 - 15 Uhr, in der "Neuen Halle" an der Uni Mainz, Fachbereich Sport.
Anmeldung und Infos über Annika Stein, Bildungswerk Sport
a.stein@bildungswerksport.de
Telefon 06131 28 14 369
oder
info@personal-training-mainz.de
Hier ein paar Eindrücke von der letzten Stunde.
Inhalte waren u. a. das richtige Aufwärmen und Stretching, der Swing einarmig, der "Turkish Get Up" mit der Kettlebell, die "Lockout Position" sowie effektive Übungen für kräftigere Bauchmuskeln.
